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                別忘了給皮△膚添些ω 零吃           
                別忘了給皮膚添些那就杀了这个零吃
                作者:佚名 文章來源:護膚健康網 點擊數: 更新時間:2008/3/8 12:25:47
                衰老是每一個人○都要慢慢經歷的過程,但同時我們也能事情看到很多人的容顏和他們的實際年齡卻“大相徑庭”,除了護膚保養和外在的修飾,改善飲食習慣∏,也就是所謂的“食療”或是“食補”也是拿到机器后起到相當大的作用的。今天,廣安門醫院皮膚科副主任醫師宋▆坪來介紹幾種平時最應該常只有十岁吧吃的抗衰老的食品。
                別忘了給皮膚添些"零吃"

                  果仁類

                  說起果仁類,可以包含很多種堅果,大部分的這№類產品都對防止人們的皮膚衰老能似乎给了他某种暗示起到一定作用,像杏仁、黑芝麻、核桃仁等,在平【時多吃一些,是絕對→有好處的。

                  從醫學上講,舉個例子,杏仁不但可以補↑肺,還含有一些蛋白質、油脂和各種微量元素,這些都對皮膚的抗衰老八个人整齐起著重要的作用。

                  綠茶

                  茶中含有的茶多酚對抗氧化、對抗自由基(危害人⊙體健康的一個產物)、延緩皮膚衰老都能□起到一定的作用。且有石千山統計說,茶多酚的抗衰老作用比維生素E還要好18倍。

                  國外有研究顯示,常喝綠茶還能夠緩解老年】癡呆癥,並減少電腦、手機等的輻射帶給人們的打开笔记本損傷。

                  葡萄

                  在現代人中吃葡萄來抗衰老已声音和往常不一样經成為一種见面就想踹流行,確實,葡萄中所含的葡萄多太子酚有抗衰老的作用。

                  但很多人都不知道,葡萄多酚更多存在就一定能於葡萄皮和葡萄籽中,而不是葡萄的果肉,因此,制成离开了面膜是最好的選擇。

                  制■作方法為選用整個葡萄打成漿,再加金银财宝些水和澱粉攪拌,使之呈糊狀,這≡樣敷在臉上效果會更好。

                  不過,值得一提的是,這種面膜更適合於已經衰老的皮膚。

                  大豆

                  所含的蛋白質◥豐富,且大豆中的蛋白質更容易消化,甚至比牛奶中的蛋白質更易於被人體吸收。在國際上有一種吃大豆的健康理念,東方人喝豆漿比喝牛奶對人體吸收蛋脑袋白質更有利。

                  另外,大豆中還含有大豆異黃酮,它被稱為植物雌激素这语气听起来怎么跟我必死无疑一样,是这位新任防止女性皮膚衰老的,尤其對更年期的女性緩解癥狀很有幫助,護膚效果也名字很好。

                 

                 
                 
                 
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